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El mejor colchón para el dolor de cadera: guía para dormir cómodamente por la noche

una foto de nuestra crítica Connie

Escrito por Connie

Consultor del sueño CPD

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Cómo lo probamos

Nuestro proceso de pruebas

Featured image of Mejor colchón para el dolor de cadera UK

3 junio 2024 3 min leer

Despídete de una vez por todas del molesto dolor de cadera con una de las mejores selecciones que hemos preparado sólo para ti. Elige el mejor colchón para el dolor de cadera de nuestra lista.

El dolor de cadera puede ser molesto Por eso hemos decidido buscar el mejor colchón para el dolor de cadera del sector. Pero, como pronto nos dimos cuenta, coronar sólo al único mejor colchón para el dolor de cadera no era suficiente, así que encontramos cinco.

Hoy vamos a guiarte por algunos de los mejores colchones del mercado, y tte explica exactamente por qué cada uno de ellos hará que tus caderas se sientan como nuevas. Así que, sin más preámbulos, echemos un vistazo a nuestras 5 mejores selecciones.

5 mejores colchones para el dolor de cadera

Ante usted tiene una selección de colchones de espuma viscoelástica, híbridos, de muelles internos y de muelles ensacados, todos ellos excelentes para aliviar el dolor de cadera. Averigüemos por qué son mejores que los demás.

What The Sleep Pocket Spring and Premium Visco Mattress

Si sufres dolor de cadera cada mañana o durante la noche, merece la pena invertir en este colchón.
a product image of What The Sleep Pocket Spring and Premium Visco Mattress

Experience unparalleled comfort with the What The Sleep Pocket Spring and Premium Visco Mattress. This 24cm high mattress combines the adaptive support of pocket springs with the luxurious feel of viscoelastic memory foam. Each pocket spring is individually wrapped, ensuring that you won’t feel your partner’s movements during the night, offering a truly restful sleep.

En viscoelastic layer conforms gently to your body, reducing pressure points especially in the hips area. Designed for medium-high firmness, this mattress provides the perfect balance of support and comfort. With its innovative construction allowing air to flow through its layers, you’ll stay cool throughout the night.

The mattress also features eco-friendly materials, including stretch fabric made with recycled polyester and pocket springs crafted from 60% recycled steel, ensuring a sustainable choice without compromising on quality.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 7/10
  • Espesor: 24cm
  • Talla: 80×182, 90×190, 90×200, 105×190, 135×190 , 140×190, 150×190, 150×200, 160×200, 180×200, 120×190, 140×200, 180×190 cm

Ventajas

Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Buen aislamiento del movimiento
Pocket springs ensure you won't feel your partner's movements.
descarga de presión-pro
Alivio de presión
Memory foam layer adapts to your body, reducing pressure points.
Un icono que representa un concepto ecológico y sostenible
Ecológico
Made with recycled materials for a sustainable sleep solution.

Desventajas

Un icono que representa la desgasificación
Un poco de desgasificación
May have a slight smell upon unboxing.

Emma Original II Mattress

¡Di adiós al dolor de cadera!
a product image of Emma Original mattress

The Emma Original II mattress stands out for its simplicity and comfort. This medium-firm, all-foam mattress features a machine-washable polyester cover. Underneath, you’ll find a zoned HRX cold foam base for counter-pressure support, a pressure-relieving Visco elastic memory foam layer, and an “ultra-breathable” Airgocell memory foam layer.

These three layers combine to create a medium-firm mattress ideal for couples and side sleepers, though it’s designed to accommodate all sleep positions comfortably.

The Emma Original mattress offers a supportive and comfortable sleep experience for everyone. Its hypoallergenic and pressure-relieving properties, excellent motion isolation, and competitive pricing make it a fantastic all-around choice.

Consulte our review of this mattress para saber más

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Espuma con memoria
  • Firmeza: 6/10
  • Espesor: 22cm
  • Talla: 90×190, 90×200, 105×190, 135×190, 140×200, 150×190, 150×200, 160×200, 180×200 cm

Ventajas

Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Hipoalergénico
Olvídate de ácaros, bacterias o alergias.
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Aislamiento del movimiento
Gran aislamiento del movimiento. Buena elección para parejas y personas con sueño inquieto.
Un icono que representa un producto a buen precio
Excelente relación calidad-precio
Obtendrá un producto de gama alta a precio de ganga.

Desventajas

Un icono que representa el producto puede ser demasiado blando
Demasiado blando
La mayoría de las personas que duermen boca abajo lo encuentran demasiado blando.
Un icono que representa la desgasificación
Leve desprendimiento de gases
Espere un ligero desprendimiento de gases.

Molblly Memory Foam Mattress

A fantastic hybrid choice!
a product image of Molblly Memory Foam Mattress

Covered with an ultra-soft, skin-friendly top layer, this mattress ensures exceptional breathability, keeping you cool throughout the night. Its premium antibacterial knitted fabric wicks away heat and prevents mites from entering the mattress, enhancing your sleep hygiene.

En high resilience memory foam layer reduces pressure points and enhances comfort for a restful sleep. Beneath that, the high-density cotton support contours perfectly to your body, providing exceptional support where you need it most.

The mattress's pocketed coil innerspring construction adds an outstanding pressure relief, making it ideal for a rejuvenating night's sleep. With a stylish white and black color scheme, it performs exceptionally well and looks great in any bedroom.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 6.5/10
  • Espesor: 25cm
  • Talla: 90×190, 120×190, 135×190, 150×190, 180×200

Ventajas

descarga de presión-pro
Revivir la presión
Forget hip pain due to great pressure relief in the hip area
Un icono que representa el paso del aire a través de un tejido
Transpirabilidad
The knitted fabric gives enough airflow
Un icono que representa una lupa indica alta calidad
Garantía de por vida
CertiPUR foam certificate

Desventajas

una mano que se agarra a un asa, indicando asa lateral
Falta de asas laterales
The process of rotating is difficult
Un icono que representa la desgasificación
Algunos problemas de desgasificación
There might be some off gassing issues

Pikolin Memory Foam Mattress With Spring Pocket Marisma

Pikolin Memory Foam Mattress With Spring Pocket Marisma is a high quality product that is designed with comfort and support in mind.
a product image of Pikolin Memory Foam Mattress With Spring Pocket Marisma

The exterior of this mattress is crafted from Seaqual fabric, a high-quality polyester thread made from recycled ocean materials, highlighting a commitment to sustainability. This eco-friendly fabric ensures durability and a soft touch, enhancing your sleeping experience.

The mattress features Progression Visco padding, designed to provide a soft, welcoming effect that perfectly adapts to each individual based on their pressure points and thermal footprint. This ensures personalized comfort and support, allowing for a restful night's sleep.

At the core of the mattress is the Adapt-Tech pocket spring system, which offers excellent breathability and adapts point by point to each sleeper. This innovative design not only promotes independent bed movement, reducing disturbances from a partner's movements, but also enhances airflow, keeping you cool and comfortable throughout the night.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Muelle de bolsillo
  • Firmeza: 7/10
  • Espesor: 28cm
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King + EU Double, EU Queen

Ventajas

Icono de un termómetro con buenas propiedades termorreguladoras
Temperture regulation
You'll never get hot/cold with this mattress
un icono que indica que el producto es solidario
Apoyo
Fantastic overall support
Un icono que representa una lupa indica alta calidad
Alta calidad
High-quality mattress that will last long

Desventajas

Icono de una bolsa de dinero que indica un producto caro.
Un poco caro
Might be too pricey when compared to similar products

Inofia 7-Zone Support Mattress

Colchón híbrido de muelles ensacados y espuma viscoelástica para el dolor de cadera.
a product image of Inofia 7-Zone Support Mattress

Its innovative pocketed coil technology ensures each spring operates independently, providing firmer support and reducing motion transfer, allowing you to move without disturbing your partner. The high-density foam filling adapts to your body, relieving pressure points and aligning your spine for a pain-free sleep experience.

This mattress features a scientifically designed 7-zone spring system, targeting specific pressure points to alleviate back pain and promote proper spinal alignment. The Euro Top style adds an extra layer of plushness, enhancing overall comfort. With superior lower back support, soundproofing, and fireproof properties, this mattress ensures a safe and peaceful night's sleep.

On top of all, this model is one of the cheapest mattress that can really help with the hip pain so it is definitely affordable option!

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 6.5/10
  • Espesor: 30cm
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble

Ventajas

Un icono que representa a un hombre con dolor de espalda
Great for lower back/hip pain
Fantastic support & pressure relief in hip/lower back area
Un icono que representa un manantial
7-zone spring system
7-zone spring system ensures support & comfort all over the body
Un icono que representa un juicio o una garantía
100-nights trial
You get 100-nights trial period

Desventajas

Un icono que representa una mano en el agua
Hand-wash only
Maintenance is harder as it is hand-wash only mattress

Las principales causas del dolor de cadera

una mujer se agacha porque le duele la cadera

Hay dos causas principales, aparte de un colchón defectuoso, que hacen que la gente pierda el sueño por el dolor en las caderas: la salud y las lesiones.

¿Por qué es importante? Bueno, dependiendo de la causa de su dolor, un colchón será más o menos eficaz para ayudarle a sobrellevarlo. Así que vamos a aprender más sobre ello.

Salud

Desde el punto de vista de la salud, la causa más común del dolor de cadera es sin duda la artrosis, una enfermedad que se desarrolla debido a la edad y al desgaste del cartílago que rodea las articulaciones. También hay infecciones y artritis reumatoide.

Además de varios tipos de artritis, los tendones inflamados y la bursitis trocantérea también pueden causar dolor de caderas.

Referencia:

https://www.mayoclinic.org/symptoms/hip-pain/basics/causes/sym-20050684

Lesiones

Las lesiones de cadera son causas comunes de dolor de cadera, y algunas de las lesiones más graves, como las fracturas, casi siempre están causadas por algunas de las afecciones que hemos mencionado anteriormente.

La mayoría de las veces, las fracturas y otras lesiones graves requieren cirugía para ser corregidas, en cuyo caso, un buen colchón puede ayudar durante el periodo de recuperación.

¿Cuál es la mejor postura para dormir para las personas que sufren dolor de cadera?

Una ilustración que muestra la colocación correcta de la columna vertebral para dormir.

Aunque no existe la posición perfecta para dormir cuando se trata de dolor de cadera, es bastante obvio que, si tienes problemas, probablemente deberías evitar dormir de lado.

No importa si tienes un colchón de espuma viscoelástica o un colchón de muelles ensacados, dormir de lado ejercerá una presión adicional sobre las caderas, lo que puede agravar la lesión y provocar más dolor aunque duermas en un colchón más blando.

Por otra parte, dormir boca abajo puede hacer que duermas en una posición inadecuada si no lo haces en un colchón más firme, lo que también podría provocarte algún dolor.

Teniendo todo esto en cuenta, podríamos decir que dormir boca arriba es lo más beneficioso para las personas que sufren dolor de cadera, ya que alivia los puntos de presión y mantiene la columna vertebral correctamente alineada, pero tampoco es una garantía.

¿Debo utilizar colchones ortopédicos para tratar mi dolor de cadera?

una mujer durmiendo en un colchón ortopédico

Un colchón ortopédico es un colchón más firme y, por lo general, no se considera adecuado para las personas que sufren dolor de cadera. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto.

Hay que tener en cuenta varias cosas. Tomemos como ejemplo un colchón ortopédico de muelles internos. El hecho de que duerma en un colchón ortopédico firme no significa que vaya a sufrir dolores articulares o de espalda. dolor de cadera.

Algunas personas sufren dolor de cadera porque duermen boca abajo, por lo que la pelvis y las caderas se hunden demasiado en el colchón estándar de firmeza media, lo que les provoca dolor y molestias. En esos casos, colchones ortopédicos son excelentes para tratar el dolor de cadera.

Además, un durmiente también podría beneficiarse de un colchón firme y un sobrecolchón de espuma viscoelástica. De este modo, obtendría todo el apoyo necesario para una alineación perfecta de la columna vertebral, junto con el contorno y el alivio de la presión de la espuma viscoelástica.

Por último, hay que tener en cuenta el peso corporal, el somier, la estructura de la cama y el motivo del dolor. Una vez reunidos todos estos factores, puede que llegues a la conclusión de que un colchón ortopédico es bueno para el dolor.

¿Son buenos los colchones de espuma viscoelástica para el tratamiento del dolor de cadera?

En general, se considera que los colchones de espuma viscoelástica son buenos para el dolor de cadera, sobre todo porque ofrecen alivio de la presión. Las caderas son los mayores puntos de presión para los que duermen de lado, y a menos que su colchón le permita hundirse correctamente en él, el dolor y los dolores son casi inevitables.

Dicho esto, no se puede decir que un colchón de espuma viscoelástica sea el colchón perfecto para el dolor de cadera o de articulaciones. Claro, la espuma viscoelástica es buena para aliviar el dolor, pero como hemos aprendido hace unos momentos - hay algunas cosas a considerar aquí como la posición para dormir, el peso, la causa del dolor, y más.

¿Cómo aliviar el dolor de cadera?

Comprar un colchón nuevo puede no ser suficiente para aliviar el dolor de cadera. Por lo tanto, aquí hay algunas cosas adicionales que usted podría tratar de ayudar a aliviar su dolor y sufrimiento.

¿Ayudará un topper de colchón con el dolor de cadera?

un hombre colocando una correa de un cubrecolchón a un colchón

Estos son los mejores colchones para el dolor de cadera. Si usted no desea ir para un colchón nuevo, usted puede intentar con un topper nuevo del colchón. El topper definitivamente le ayudará a aliviar el dolor, especialmente si la causa de su dolor era un colchón viejo y sucio.

En general, los cubrecolchones resultan útiles cuando se tienen colchones firmes que ofrecen suficiente soporte y alineación de la columna vertebral, pero carecen de contorno, comodidad y alivio de la presión.

Podría decirse que el sobrecolchón más ideal para el dolor de cadera sería un sobrecolchón de espuma viscoelástica. Como sabemos, la espuma viscoelástica ofrece un suave alivio de la presión y se adapta a las curvas del cuerpo, lo que le permite tumbarse en perfecta alineación mientras se acuna suavemente alrededor de las zonas centrales, como las caderas.

Corre la voz

Preguntas frecuentes sobre el colchón para el dolor de cadera

Para terminar esta guía sobre cómo aliviar el dolor de cadera, hemos decidido responder a algunas preguntas frecuentes.

¿Qué tipo de colchón es bueno para el dolor de cadera?

Mientras elijas el colchón que mejor se adapte a ti y a tus preferencias de descanso, no importa si duermes sobre muelles ensacados o sobre espuma viscoelástica.

¿Es mejor un colchón blando o firme para el dolor de cadera?

Depende. Para los que duermen de lado, un colchón blando será una mejor elección. En cambio, los que duermen de frente necesitarán algo más firme.

¿Puede un colchón firme provocar dolor de cadera?

Absolutamente. También puede serlo uno blando. Todo depende de la elección del colchón adecuado en función del peso corporal, las preferencias para dormir, etc.

¿Es buena la espuma viscoelástica para el dolor de cadera?

En términos generales, sí. La espuma viscoelástica es muy buena para el dolor de cadera porque alivia la presión y el dolor.

¿Cuál es la mejor forma de dormir si sufro dolor de cadera?

Si es posible, le sugerimos que duerma boca arriba, con una almohada pequeña y fina bajo las rodillas.

¿Me ayudará un topper a aliviar el dolor de cadera?

Podría. Si necesita que su colchón sea más blando o más firme para aliviar el dolor, un topper podría ayudarle.

¿Cuál es la firmeza ideal de un colchón para el dolor de cadera?

Una vez más, todo depende de su peso corporal y de la posición en que duerma. Por término medio, un colchón de firmeza media será probablemente el mejor para aliviar el dolor de cadera, pero siempre debes elegir en función de tus preferencias.

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Sobre el autor

Connie
Como consultora del sueño con certificación CPD, sé lo importante que es dormir. Y como durmiente combinada, me ha resultado difícil conseguir productos que se adapten a mi estilo de sueño. Tengo más de 2 años de experiencia probando productos con The Sleep Advisors, lo que significa que he dormido sobre, con y debajo de más de 500 productos con diferentes grados de éxito. Esto se suma a más de 2 años de experiencia como revisor de productos para las revistas Closer, Heat y Grazia, así que tengo un proceso riguroso. Me encanta compartir mis testimonios sobre el sueño con nuestros lectores y escuchar también sus experiencias.
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