El mejor colchón para la ciática - Las 10 mejores opciones para los que duermen en el Reino Unido
Nuestras mejores opciones
Hemos seleccionado algunos de los mejores colchones del mercado para el dolor de ciática. Todos ellos reflejan las características clave que hemos comentado anteriormente. Cada producto procede de una marca de renombre que ha sido probada y testada. Hay algo para todos los gustos, dependiendo del estilo de dormir, la firmeza preferida y otros factores adicionales.
Colchones
1
Mejor en general
Colchones
2
Mejor Memoria Faom
Colchones
3
Lo mejor para el dolor de cadera
Colchones
4
Lo mejor para parejas
Colchones
5
Simba Híbrido
Colchones
6
Mejor Primavera
Colchones
7
Mejor refrigeración
Colchones
8
Best Soft
Colchones
9
Mejor hipoalergénico
Colchones
10
El mejor apoyo
El mejor en general: Colchón de espuma con memoria Nectar
Para nuestra elección número uno, tuvimos que elegir el colchón de espuma con memoria Nectar, ya que podría ser el último colchón que necesites.
Mejor en general
Lo que hace que el colchón de espuma con memoria Nectar sea tan estupendo es que obtiene todos los beneficios de la espuma con memoria de alta calidad. El alivio de la presión, el confort y el aislamiento del movimiento¡! Sin embargo, gracias a su diseño inteligente, no tiene todos los inconvenientes de la espuma viscoelástica.
Por un lado, la funda acolchada es a la vez agradable para la piel y proporciona una transpirabilidad muy necesaria. Ambos hechos deberían ser música para sus oídos si padece ciática. Y la base de apoyo zonificada ofrece un toque de firmeza alrededor de las articulaciones y la cadera.
Además, ¡es un colchón que va a perdurar! No sólo está fabricado con materiales de alta calidad, sino que Nectar también ofrece garantía de por vida¡! Esta es la razón por la que hemos coronado al Colchón de Espuma con Memoria Nectar como el mejor para durmientes con ciática.
Pulse aquí para leer nuestra revisión completa del colchón de espuma con memoria Nectar.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
- Firmeza: 6.5/10
- Alivio de presión: 8/10
- Material: Polipropileno
- Portada: Poliéster
- Rellene: Espuma con memoria
- Profundidad: 25 cm
- Ensayo: 365 noches
- Garantía: Forever
Ventajas
Transferencia de movimiento minimizada
La espuma de alta calidad evita la transferencia de movimiento.
Bueno para el tratamiento del dolor
La espuma con memoria es muy apreciada por su capacidad para aliviar la presión.
Garantía para siempre
Este podría ser tu colchón para siempre.
Desventajas
Sin asas laterales
Girar el colchón es un poco más difícil.
Ligero desprendimiento de gases
Es probable que se produzcan desprendimientos de gases la primera noche.
Mejor Memoria Faom: Colchón Emma Original
Si lo que más te gusta es la espuma viscoelástica y el alivio de la presión que ofrece, ¡el Colchón Original Emma es perfecto para ti!
Mejor Memoria Faom
El colchón Emma Original tiene un diseño relativamente sencillo, pero es un ganador absoluto en términos de resultados. De hecho, ha ganado múltiples premios a lo largo de los años, ¡incluido nuestro propio premio al mejor colchón de espuma viscoelástica!
Y eso es porque ofrece un valor de primer nivel. Contiene tres capas de espuma: una para la regulación de la temperatura, otra para el soporte y otra para el confort por zonas.. Esta combinación de tres piezas da como resultado una superficie de descanso increíblemente cómoda, así como todo el alivio de la presión y el aislamiento del movimiento que pueda necesitar.
El colchón también cuenta con una funda fácil de quitar y lavar, así como algunas ventajas adicionales, como una prueba de 200 noches. Así que, además de ser un colchón de espuma viscoelástica increíblemente bien fabricado, ¡el Colchón Original Emma también es una ganga!
Para saber más, lea nuestro revisión completa del colchón Emma Original.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
- Firmeza: 6/10
- Alivio de presión: 7/10
- Material: Poliéster
- Portada: Poliéster
- Rellene: Espuma con memoria
- Profundidad: 25 cm
- Ensayo: 200 noches de prueba
- Garantía: 10 años
Ventajas
Excelente aislamiento del movimiento
Un elemento imprescindible para las parejas que comparten cama.
Sorprendentemente solidario
El colchón ofrece un alto nivel de soporte zonificado.
Cubierta desmontable
La funda es extraíble y se puede lavar a máquina.
Desventajas
No apto para durmientes pesados
Las personas de sueño pesado pueden encontrarlo demasiado blando para dormir.
Ligero desprendimiento de gases
Al tratarse de un colchón totalmente de espuma, es normal que se produzcan desprendimientos de gases.
Lo mejor para el dolor de cadera: Colchón híbrido OTTY Original
Si duermes de lado y te duelen las caderas más a menudo de lo que te gustaría admitir, ¡el Colchón Híbrido Original OTTY podría cambiar tu vida!
Lo mejor para el dolor de cadera
El colchón híbrido OTTY Original es nuestro colchón favorito para el dolor de cadera, ya que equilibra a la perfección el soporte y el confort. La capa superior del colchón cuenta con espuma con memoria de alta calidad que permitirá que su cadera se hunda, manteniendo así la alineación saludable de su columna vertebral.
Además, la espuma viscoelástica ha sido tratada para que sea refrescante. Así, incluso los durmientes calurosos pueden descansar tranquilos.
Y debajo de la capa de espuma viscoelástica, podemos encontrar tanto espuma de soporte como una capa específica de muelles ensacados. También vale la pena señalar que estos muelles ensacados son más grandes. Por lo tanto, pueden proporcionar un soporte mucho mejor adaptado que muchos otros colchones de muelles.
Y con este equilibrio entre un soporte más firme y una espuma viscoelástica más blanda que alivia la presión, las personas con ciática que también sufren dolor de cadera tienen mucho que ganar.
Para saber más, lea nuestro revisión completa del colchón OTTY Original Hybrid.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla(UK) Individual, Doble pequeño, Doble, King, Super King, (EU) Individual, Doble, King, Emperador
- Firmeza: 7/10
- Alivio de presión: 7/10
- Material: Espuma con memoria
- Portada: Poliéster de punto
- Rellene: Espuma viscoelástica de gel azul
- Profundidad: 25 cm
- Ensayo: 100 noches
- Garantía: 10 años
Ventajas
Apoyo
El colchón tiene espuma de apoyo y muelles ensacados extra altos.
Transpirable
La espuma viscoelástica está tratada para ser más transpirable.
Cubierta desmontable
La funda es extraíble y se puede lavar a máquina.
Desventajas
Posibles problemas de durabilidad
Algunos clientes se han quejado de la durabilidad.
Lo mejor para parejas: Colchón Tempur Original
Compartir la cama con alguien puede provocar una noche de sueño interrumpido, pero no con este colchón Tempur.
Lo mejor para parejas
El colchón Tempur Original y todos los demás colchones Tempur han sido certificados por La Fundación Espacial - de ahí que sea algo fuera de lo común: ofrecerle una tecnología desarrollada para dormir bien.
Este colchón tiene en cuenta su temperatura corporal, peso y forma. Distribuir uniformemente el peso independientemente de la posición en que se encuentre. El colchón se amoldará a su forma de tumbarse sin molestar al otro lado del colchón.
Por eso es tan buena para las parejas, sobre todo si una o ambas partes padecen ciática.
También es un colchón de firmeza media, lo que significa que se adaptará a la mayoría de las personas.. Y como la funda es completamente extraíble y lavable a máquina, mantener limpia la superficie de descanso también es bastante sencillo.
Así que, si quieres dormir como un astronauta, ¡este es tu colchón!
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Individual Pequeña, Individual Larga, Doble, King, Super King
- Firmeza: 6.5/10
- Alivio de presión: 9/10
- Material: Tempur
- Portada: Poliéster
- Rellene: Espuma Tempur
- Profundidad: 21 - 30 cm
- Ensayo: 100 noches
- Garantía: 10 años
Ventajas
Una cara
No es necesario voltear o girar el colchón.
Duradero
El colchón utiliza materiales de alta gama para una mayor durabilidad.
Sin transferencia de movimiento
El colchón ofrece un impresionante aislamiento del movimiento.
Desventajas
Demasiado blando para durmientes pesados
Algunos durmientes más corpulentos pueden necesitar un colchón más firme.
Mejor Híbrido: Colchón Híbrido Simba
Si desea el alivio de la presión de la espuma viscoelástica y el soporte de los muelles ensacados, lo que necesita es un buen colchón híbrido.
Simba Híbrido
Compuesto por cinco capas para dormir lo mejor posible. Desde una superficie transpirable para durmientes calurosos hasta una capa de confort de muelles para el soporte, este colchón combina lo mejor de ambos mundos.
La base del Simba Hybrid es de alta densidad y tiene cinco zonas diferentes para crear apoyo en todo el colchón. ¡Y esto es algo que te va a encantar si tienes ciática!
Todas las capas del producto trabajan juntas para ofrecerte un sueño confortable, a la vez que te proporcionan soporte de borde a borde. Puede que los muelles del colchón no sean de tamaño normal, pero hay 2.500 muelles en su interior. Esta es la capa que hace el trabajo para ayudar con la ciática. Personaliza el soporte en función de tu posición, comprimiéndose y extendiéndose para seguir tus movimientos.
Consulte nuestro análisis completo del colchón Simba Hybrid.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla(UK) Individual, Doble pequeño, Doble, King, Super King, (EU) Individual, Doble, Queen
- Firmeza: 6.5/10
- Alivio de presión: 7.5/10
- Material: Poliéster
- Portada: Punto duro
- Rellene: Muelles Aerocoil y espuma viscoelástica
- Profundidad: 25 cm
- Ensayo: 200 noches
- Garantía: 10 años
Ventajas
Entrega neutra en carbono
Una gran ventaja para los durmientes concienciados con el medio ambiente.
Gran apoyo
El sistema de muelles ofrece un apoyo muy elevado.
Gran valor
Este es uno de los colchones premium más baratos de Simba.
Desventajas
Ligero desprendimiento de gases
Es posible que se produzcan ligeros desprendimientos de gases debido a la espuma.
Un poco de sobrecalentamiento
No es tan bueno en la regulación de la temperatura como los modelos más caros.
El mejor muelle: Colchón de lujo Silentnight Eco Comfort Miracoil
Vuelve a la vida después de hacerte con este colchón firme de lujo.
Mejor Primavera
Posiblemente el colchón más firme de la listaSilentnight Eco Comfort ofrece un soporte inigualable. Y esto es especialmente cierto si usted duerme boca abajo y/o es una persona corpulenta. Esto se debe a que un colchón más firme será mucho más eficaz para mantener la columna vertebral recta y las articulaciones sanas!
Pero no pienses que estás renunciando a la comodidad, ya que el relleno eco-confort sigue ofreciendo una experiencia de descanso placentera. Además, como su nombre indica, ¡es ecológico!
Si la estructura de este colchón le suena bien, pero le parece demasiado firme, siempre tiene la opción de añadir un sobrecolchón más blando. El periodo de prueba de dos meses es tiempo más que suficiente para probar el colchón y ver si te conviene.
Si desea saber más, le sugerimos que lea nuestra sección completa revisión del colchón de lujo Silentnight Eco Comfort Miracoil.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Doble, King, Super King
- Firmeza: 7.5/10
- Alivio de presión: 7/10
- Material: Fibras sostenibles
- Portada: No
- Rellene: Muelles Mirapocket
- Profundidad: 24 cm
- Ensayo60 noches
- Garantía: 5 años
Ventajas
Hipoalergénico
100% seguro para las personas alérgicas.
Ecológico
Las fibras ecológicas son sostenibles.
Bueno para el dolor de espalda
El soporte a medida lo convierte en un colchón adecuado para el dolor de espalda.
Desventajas
Bastante firme
Los que duermen de lado pueden necesitar un colchón más blando.
Garantía más corta
La mayoría de los colchones de gama alta ofrecen una garantía de 10 o 15 años.
Mejor refrigeración: Colchón Simba Hybrid Pro
Si quieres asegurarte de que nunca más te despertarás cubierto de sudor, el colchón Simba Hybrid Pro está aquí para ayudarte.
Mejor refrigeración
El colchón Simba Hybrid Pro es como el Simba Hybrid que ya hemos presentado, pero con algunas características adicionales. En primer lugar, es nuestro colchón favorito en lo que respecta al soporte de los bordes, ya que la capa de muelles adicional hace que toda la superficie de descanso sea estable y firme.
Y si compartes la cama o simplemente te gusta dormir cerca del borde del colchón, ¡esto es una gran ventaja!
Pero probablemente una ventaja aún mayor de la serie Pro es que elimina el principal inconveniente del original: el sobrecalentamiento.. Al utilizar espuma Simbatex tratada y una capa de lana natural, el colchón Simba Hybrid Pro puede mantenerle fresco durante toda la noche.
Y no olvidemos que la capa extra de muelles, además de ofrecer sujeción en los bordes, también hará maravillas para tus caderas y articulaciones.
Para saber más, lea nuestra revisión completa del colchón Simba Hybrid Pro.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Double, EU Queen
- Firmeza: 7.5/10
- Alivio de presión: 8/10
- Material: Simbatex
- Portada: Poliéster
- Rellene: Espuma viscoelástica y muelles ensacados
- Profundidad: 28cm
- Ensayo: 200 noches
- Garantía: 10 años
Ventajas
Transpirable
Permite una circulación óptima gracias a la funda transpirable y a la espuma tratada.
Muelles ensacados extra
Con hasta 5.000 muelles ensacados, este colchón ofrece un apoyo notablemente mayor.
Soporte de bordes
El colchón no se hunde por los lados.
Desventajas
Precioso
Más caro que el modelo base.
Mejor Suave: Colchón Hypnia Supreme Memory
Si eres pequeño o te gusta dormir de lado, te mereces un colchón suave y de calidad.
Best Soft
Si dormir de lado tiende a desencadenar su ciática, puede que el colchón sea demasiado firme para su constitución. En este caso, el colchón con memoria de forma Hypnia Supreme debería ser su mejor opción.
Es un colchón totalmente de espuma con un sorprendente nivel de rebote. Esto significa que puede adaptarse rápidamente a sus movimientos sin causar ninguna transferencia de movimiento. Así que, si duermes con una pareja inquieta, esto es una gran ventaja.
El colchón también cuenta con espuma viscoelástica de alta calidad para aliviar la presión. Además, la espuma contiene grafito para una refrigeración óptima.
Por último, si te preocupa que tu dinero valga la pena, esta es una opción muy sólida. Después de todo, con una garantía de 15 años, está destinado a durar más que la mayoría de los otros modelos. Bueno, excepto el colchón de espuma con memoria Nectar.
Para saber más, lea nuestro revisión completa del colchón Hypnia Supreme Memory.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
- Firmeza: 5.5/10
- Alivio de presión: 7/10
- Material: Espuma
- Portada: Poliéster
- Rellene: Espuma con memoria
- Profundidad: 25cm
- Ensayo: 200 noches
- Garantía: 15 años
Ventajas
Transpirable
El grafeno absorbe el calor y te mantiene fresco.
Transferencia de movimiento cero
El colchón se adapta rápidamente a sus movimientos.
Duradero
Es probable que este colchón dure más que otros modelos.
Desventajas
Demasiado blando para algunos
Los que duermen boca abajo necesitarán un colchón más firme o un topper.
El mejor hipoalergénico: Colchón Híbrido de Bambú Panda
No dejes que la alergia te impida soñar.
Mejor hipoalergénico
No es un colchón híbrido más, es un colchón de espuma viscoelástica con infusión de bambú y soporte de muelles ensacados de 7 zonas. El colchón Panda Hybrid Bamboo también tiene una funda de bambú con cremallera que se puede quitar para lavarla.
Así, mantener el colchón limpio y fresco es bastante fácil. Además, la funda es súper suave al tacto. Así pues, no es que renuncies a la comodidad sólo por tener un producto ecológico: ¡es sólo un bonito extra!
Este producto tiene una firmeza media, en gran parte debido a que es un colchón híbrido. Dicho esto, todavía tiene un rebote a la misma y algunos pueden encontrarse hundiendo en el colchón de espuma de memoria demasiado. Aproveche el largo periodo de prueba para averiguar si le resulta demasiado blando para dormir.
Consulta nuestra reseña completa del colchón Panda Hybrid Bamboo para una revisión más a fondo.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla(UK) Individual, Doble pequeño, Doble, King, Super King, (EU) Individual, Doble, King, Emperador
- Firmeza: 7/10
- Alivio de presión: 8/10
- Material: Bambú
- Portada: Hilo de bambú
- Rellene: Espuma viscoelástica de bambú, muelles ensacados
- Profundidad: 27 cm
- Ensayo: 100 noches
- Garantía: 10 años
Ventajas
Transpirable
Las propiedades del bambú hacen que el colchón sea más transpirable.
Hipoalergénico
El bambú es un material hipoalergénico, antibacteriano y que absorbe la humedad.
Desventajas
Puede ser demasiado firme para algunos
Las personas más pequeñas pueden preferir un colchón más blando.
Cubierta engañosa
La funda es un poco difícil de colocar por uno mismo.
El mejor soporte: Colchón Híbrido Premium HiGRID
Un soporte adecuado y el alivio de la presión son esenciales para tratar la ciática. Y si quieres el mejor soporte, deberías mirar el Colchón Híbrido Premium HiGRID.
El mejor apoyo
El Colchón Híbrido Premium HiGRID destaca bastante por su exclusivo sistema de soporte.
En lugar de tener sólo espuma viscoelástica o muelles, utiliza un sistema de rejilla que se dobla bajo presión centralizada, pero se mantiene firme bajo presión generalizada.
¿Qué significa esto en la práctica? Esto significa que las caderas, los hombros y las articulaciones alivian la presión, mientras que la espalda y las extremidades reciben apoyo.¡! En otras palabras, lo mejor de ambos mundos.
El sistema de rejilla también ayuda a reducir la transferencia de movimiento y aumenta la transpirabilidad. Por lo tanto, es bastante útil en general. Aunque dicha rejilla también pesa sobre el colchón, lo que dificulta bastante su movilidad.
Si quiere saber más, lea nuestro revisión completa del Colchón Híbrido Premium HiGRID.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Talla: Individual, Doble, King, Super King
- Firmeza: 8/10
- Alivio de presión: 7/10
- Material: SmartGRID
- Portada: Algodón viscosa
- Rellene: Espuma viscoelástica, muelles ensacados y tecnología SmartGRID patentada en Japón
- Profundidad: 25cm
- Ensayo: 200 noches
- Garantía: 10 años
Ventajas
Diseño innovador
El colchón está diseñado para equilibrar el soporte y el alivio de la presión.
Respaldo
El colchón ayuda a mantener la columna vertebral recta y sana.
Genial
El colchón no provoca sobrecalentamiento.
Desventajas
No para todos
Algunas personas que duermen de lado pueden encontrar el colchón demasiado firme.
Bastante pesado
El colchón es muy denso y pesado, lo que dificulta su desplazamiento.
¿Qué es la ciática?
Tener esta afección significa que experimentará dolor a lo largo de la nervio ciático. Se trata de un dolor que se extiende desde la parte baja de la espalda, pasando por las caderas y bajando por la pierna hasta los dedos de los pies. Puede producirse cuando una hernia discal ejerce presión sobre el nervio y provoca irritación, por ejemplo, si se está en una posición incómoda al dormir.
Existen distintos tipos de dolor ciático, algunos de los cuales pueden aparecer de forma repentina y provocar grandes molestias nocturnas. Puede tratarse de un dolor leve, hormigueo, entumecimiento o dolor agudo. No dejes que la ciática afecte al sueño siguiendo las técnicas de alivio del dolor.
¿Cuál es la postura ideal para dormir en caso de ciática?
En la mayoría de los casos, la ciática desaparece, pero si necesita un solución rápida para un sueño confortable puedes poner en práctica distintas posturas para dormir. Empieza por centrarte en la alineación de la columna para que no haya presiones innecesarias en la zona lumbar.
Para los que duermen de lado, puedes continuar en esta posición y asegurarte de que el lado afectado está arriba. Si esto sigue causando dolor, prueba a poner una almohada pequeña entre la cintura y el colchón para que la columna permanezca recta si hay un hueco. También ayuda doblar ligeramente las rodillas y colocar una almohada entre ellas, para evitar la rotación y mantenerse en una posición neutra. Por último, cuando duerma boca arriba debe mantener las rodillas elevadas y evitar dormir boca arriba porque puede forzar la espalda.
Antes de comprar un colchón para la ciática
Como recordatorio, no todo el mundo es susceptible de padecer ciática, por lo que estos productos pueden no ser adecuados para todo el mundo. No sólo es necesario asegúrese de comprar el mejor colchón para el dolor de espalda, pero también debe elegir el más cómodo para usted. Un colchón que es perfecto para una persona, puede ser el colchón equivocado para otra. Puede elegir entre colchones híbridos, colchones de espuma con memoria o colchones de látex. Puede encontrar los mejores colchones para el dolor de espalda o para el dolor de espalda. dolor de cadera si es algo a lo que quiere dirigirse sin que se trate de una enfermedad específica.
Cabe señalar que la selección de colchones para la ciática debe comprarse con la intención de ayudar con el dolor en lugar de curarlo. Si se trata de una afección que persiste, debe acudir al médico.
En qué fijarse al comprar el mejor colchón para la ciática
A la hora de elegir el colchón adecuado, deberá tener en cuenta el tipo, su firmeza, si debe ser hipoalergénico, su mantenimiento y qué lo hace respetuoso con el medio ambiente. Estas son algunas de las características clave de los mejores colchones. Muchas de ellas desempeñarán un papel importante en la decisión que tome, ya que afectarán a su sueño si padece ciática.
Tipo de colchón
Los colchones pueden agruparse en cinco categorías principales: de espuma, híbridos, de muelles internos, de látex y de colchón de aire.
Un colchón de espuma viscoelástica es el tipo de colchón que debe buscar si tiene ciática, ya que es de alta densidad y se amolda a su cuerpo durante toda la noche para proporcionarle el soporte necesario para alinear su centro. Los colchones híbridos combinan muelles con capas de espuma para proporcionar soporte a la vez que moldean el cuerpo. Los colchones de látex alivian el dolor de espalda porque se adaptan al peso y a las distintas posturas.
Un colchón de muelles es ideal para quienes desean que soporte el peso de su cuerpo, pero no es la mejor ayuda para el dolor de espalda. Las camas de aire son ideales para un uso ocasional, pero son un tipo de colchón más blando, lo que significa que no son la mejor opción para usar todas las noches.
Firmeza y alivio de la presión
La firmeza y el alivio de la presión son muy importantes a la hora de elegir el colchón. Lo mejor es uno de firmeza media. Lo ideal es que el colchón sea lo bastante firme como para proporcionar apoyo a la espalda, pero no demasiado como para limitar los movimientos.
Busque un colchón que alivie la presión y reduzca la tensión y el esfuerzo del cuerpo. El colchón debe amoldarse a la forma de tu cuerpo, sin dejar de soportar tu peso, para mantener la columna alineada. Un colchón para el dolor de espalda no debe hundirse donde haya puntos de presión, sino aliviarlos.
Hipoalergénico y antibacteriano
Siempre merece la pena comprobar si el colchón es hipoalergénico, sobre todo si padece algún tipo de alergia, para evitar reacciones al producto que adquiere.
Algunos colchones pueden ser antibacterianos debido a su material o a que han sido tratados previamente. Esto es clave para la limpieza del colchón.
Mantenimiento
El mantenimiento de un colchón es una preferencia personal y depende de lo sencillo que quieras que sea. Muchos colchones vienen con una funda desenfundable que se puede lavar y limpiar fácilmente, lo que reduce el mantenimiento y lo deja como nuevo. Sin embargo, otros colchones tienen una funda que no se puede quitar, por lo que son más difíciles de limpiar. Siempre se recomienda utilizar un protector de colchón para mantener el producto fresco sin desgastar el colchón. Basta con quitar el protector y meterlo en la lavadora.
Otro método para limpiar los colchones consiste en pasarles un paño húmedo, aunque depende del material. En la mayoría de los casos, el producto le especificará el mantenimiento.
Ecológico
Una ventaja de cualquier producto es saber que es ecológico o hasta qué punto lo es una marca. Esto puede deberse a los materiales utilizados para fabricar el producto, por ejemplo, látex o algodón. Otro factor a tener en cuenta es qué hace la marca para respetar el medio ambiente. Pueden plantar árboles con cada compra, utilizar materiales reciclados, ser neutros en emisiones de carbono o reducir los residuos.
Consejos para comprar y utilizar el mejor colchón para la ciática
A la hora de comprar un colchón que le ayude con la ciática, debe tener en cuenta las características clave mencionadas anteriormente. Piense en las posturas más habituales para dormir, ya que pueden afectar al dolor de espalda provocado por la ciática. No se recomienda dormir de frente, ya que esto puede provocar una rotación de la columna vertebral. Los que duermen de lado y los que duermen boca arriba podrán mantener la columna alineada, quitando presión a la zona lumbar. La mejor postura para dormir con ciática es boca arriba o de lado, dependiendo de si se dispone o no del colchón de apoyo adecuado.
El punto más beneficioso sería la firmeza del producto, que enlaza con el tipo de colchón que elija. Ya hay algunos tipos que se pueden descartar desde el principio. Piense en su posición para dormir y determine qué tipo de colchón se adaptará mejor a su cuerpo.
Por último, piense en el mantenimiento del colchón: si padece ciática, querrá un producto que requiera poco mantenimiento. Lo mejor es adquirir uno con una funda que se pueda quitar fácilmente, para que no tenga que forzar su cuerpo intentando limpiarlo.
- ¿Duerme de frente, de espaldas o de lado?
- Elija entre espuma viscoelástica (de alta densidad y soporte), híbrida (varias capas) o látex (adaptable a la forma y el peso).
- Mira el mantenimiento sugerido del colchón.
Las ventajas de tener el mejor colchón para la ciática
La ventaja obvia de poseer uno de los colchones es la capacidad de aliviar la presión, lo que significa que aliviará la tensión de su cuerpo. Las opciones tienden a ser un colchón ligeramente más firme que ayuda a proporcionar apoyo, sin dejar de ser cómodo. No sólo ayudarán con la ciática, sino que también ayudarán a reducir la posibilidad de sufrir cualquier otro dolor de espalda o dolores en el futuro. Si tiene el sueño de lado y tiende a despertarse con molestias, un colchón para ciática es ideal para usted, ya que mejora la alineación de la columna vertebral y le proporciona un sueño reparador.
- Apoya cualquier punto de presión y dispersa su peso
- Reducir la probabilidad de dolores y tensiones por la mañana
- Ideal para personas que duermen de lado o boca arriba
Corre la voz
Preguntas frecuentes sobre el mejor colchón para la ciática
¿Qué nivel de firmeza de un colchón es mejor para la ciática?
Un colchón de firmeza media es el mejor nivel de firmeza. Los colchones más blandos pueden no proporcionar suficiente apoyo y un colchón más firme puede no adaptarse a su postura al dormir. Si los colchones firmes le parecen demasiado densos, siempre tiene la opción de añadir un sobrecolchón para hacerlo más cómodo.
¿Funcionan todos los tipos de colchones para el dolor de ciática?
No todos los colchones son adecuados. El mejor tipo de colchón para la ciática es un colchón híbrido, porque te proporcionará comodidad y apoyo, así como algunos colchones de látex y espuma viscoelástica. Por supuesto, los colchones ortopédicos ayudan con el dolor de espalda. Más concretamente, los colchones ortopédicos son el mejor colchón para las hernias discales.
¿Hay algún colchón que deba evitar si padece ciática?
Los colchones de muelles no son recomendables para la ciática, ya que su diseño no se adapta a la forma y el peso del cuerpo.
¿Cómo curar la ciática?
Un colchón nuevo no curará la ciática, pero le ayudará con su postura al dormir, manteniendo la columna alineada, para proporcionarle alivio a largo plazo.
¿Cuál es la peor postura para dormir en caso de ciática?
La peor postura para dormir es boca abajo, ya que puede empeorar el dolor y sobrecargar las articulaciones.
¿Cómo dormir con dolor del nervio ciático?
Con el tipo de colchón adecuado y una mejor forma de dormir, se aliviará el dolor de espalda. Invierte en un buen colchón, báñate antes de acostarte, duerme boca arriba y acude al médico si se prolonga demasiado.
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